Trening mobilnost i core

Pregled treninga:

Trening mobilnosti i core-a je osmišljen za poboljšanje fleksibilnosti, stabilnosti i snage trupa. Program uključuje vježbe istezanja, balansiranja i jačanja core-a, prilagođene svim nivoima fizičke spremnosti. Ove vježbe pomažu u prevenciji povreda, poboljšavaju držanje i olakšavaju svakodnevne pokrete.

Zašto je važan trening mobilnosti i core-a:

Redovno izvođenje vježbi za mobilnost i core doprinosi boljoj funkcionalnosti tijela, smanjuje rizik od povreda i bolova u leđima, te povećava ukupnu izdržljivost i stabilnost. Ovaj tip treninga je ključan za svakoga ko želi zdravu kičmu, bolju ravnotežu i veću kontrolu pokreta.